Hier gibts was für Daheim
oder zum Verschenken

Online Yogapraxis 03
Mit Geduld, Erdung und Liebe den Moment willkommen heißen
Lasst uns liebevoll und geduldig mit uns selbst sein, tief in uns ankommen und verbunden mit der Kraft der Erde und unserer Liebe den nächsten Schritt tun! In dieser Yogastunde stimmen wir uns im Stehen und mit Bewegung mit dem Lied "Geduld" von Korn & Frieda auf den Moment ein.
Dauer: 75 Minuten
Aufgenommen: 1. April 2020
Ausgleich: 9 €

6 Minisequenzen aus dem Wald: Liegen, Bauchlage, Vierfüßler, Stehen, Sitzen und eine Savasana (Entspannung im Liegen)
Man muss sich nicht immer eine Stunde Zeit nehmen, um gut anzukommen. Sich 20 Minuten Zeit nehmen, ankommen, atmen, sich sanft und bewusst bewegen bringt sehr viel und tut gut. Yoga „machen“ heißt DA Sein und das ganz und vollständig, genau in diesem Moment mit allem was er so mit sich bringt!
Dauer: jeweils 20 - 24 Minuten
Aufgenommen: 15. u. 22 April 2020
Ausgleich: 17 €
Gratis Download
Atem Spüren Da Sein - angeleitete Atempraxis zum Frühlingsbeginn
Im Wald, neben einem Bächlein, sitzend, umgeben vom Gesang der Vögel, begrüße ich den Frühling und atme.
Lass dich mitnehmen in diesen Raum. Spüre dich, atme, lass geschehen und sei einfach DA! Die Welt braucht dich JETZT und HIER in DIR!
Dauer: 20 Minuten
Aufgenommen: 20. März 2020
Passwort: zumgenießen
Om Sarve Bhavantu Sukhinah ॐ सर्वेशां
Gut geerdet, mit offenem Herzen in die Welt schauend und ein Liedchen trällernd – so kann der Tag beginnen!
Dauer: 5 Minuten
Aufgenommen: 19. März 2020
Passwort: zumgenießen
CDs


CD: Yogapraxis I
"Yoga passiert dann, wenn sich Körper, Geist und Seele einig sind"
Die Yogapraxis I CD besteht aus einer abgerundeten 60minütigen Yogaeinheit. Ich leite dich dazu an, dich achtsam und liebevoll zu bewegen, deinen Körper aufzuwärmen, sanft zu dehnen und zu kräftigen. Einige klassische Yogaasanas bieten dir die Möglichkeit tief in dein Körperempfinden einzutauchen und dich von deinem Atem nähren zu lassen. Die Yogaeinheit schließt mit Savasana, der Schlussentspannung ab, die deinem Körper die Möglichkeit bietet vollkommen zu entspannen um Integration und Regeneration passieren zu lassen. Booklet mit dabei: Ablauf der Yogapraxis in Skizzenform
Dauer: 60 Minuten
Aufgenommen: März 2019
Ausgleich: 15 €
Hörprobe Track 3 Atem
Rezension:
"Erzwinge nichts, spür, sei bewusst im Moment ...“ Die Yogapraxis I CD von Teresa Seidel ist für mich ein gutes Mittel um Yoga einfacher in meinen Alltag zu integrieren, die Länge von 60 min empfinde ich als optimal. Die anleitende Stimme von Teresa ist sehr entspannt und klar, die Anweisungen gut verständlich, visuelle Unterstützung bietet zusätzlich das Booklet, in welchem die Asanas aufgezeichnet sind. Die Yogapraxis Stunde ist gut aufgebaut, mit langsamem Einstieg, aktivem Mittelteil und einer 15 minütigen Schlussentspannung. Der aktive Mittelteil wirkt auf mich sehr belebend, kräftigend und entspannend zugleich. Besonderes Augenmerk wird darauf gelegt, in die Eigenverantwortung zu gehen, die Asanas nicht starr zu halten, sondern den eigenen Körper wahr zu nehmen und sich vom Atem bewegen zu lassen - „erlaub dir, deinem Körper zu vertrauen, dass er weiß, was ihm gut tut“. Prädikat sehr empfehlenswert! NAMASTE" Karin P., 37 J. (2. Oktober 2019)

CD: Yoga Nidra I
"Geh vom Denken und Tun ins Fühlen und Sein"
Richte während dieser Yoga Nidra Erfahrung deinen Fokus auf das was du fühlst und bist. Summe und spüre die Wirkung. Atme und nimm wahr was passiert. Wandere durch den Körper und fühle ihn von innen. Genieße. Befreie dich von jeglichem Bemühen, irgendetwas bewirken zu wollen. Lass sich alles auf natürliche Weise entwickeln.
Dauer: 31 Minuten
Aufgenommen: November 2016
Ausgleich: 15 €

CD: Yoga Nidra II
"Sei was du bist"
Diese Yoga Nidra Erfahrung bringt dich mit verschiedenen Entspannungs- und Atemtechniken ganz in die Gegenwart. Fühle all das was ist und entdecke deine Lebenskraft, die dahintersteht. Erkenne, dass du mehr bist als dein physischer Körper und genieße dein grenzenloses Sein.
Dauer: 30 Minuten
Aufgenommen: November 2016
Ausgleich: 15 €
Gutschein
Bestellung
2,75 € Versand in Österreich
(Für alle aus meiner Umgebung: persönliche Abholung oder Übergabe ist natürlich auch möglich! )
CDs: Ein Mp3 gibts nach Bezahlung dann als Download dazu!
CD Produktionsdetails
Danke Allen, die mich bei der Produktion unterstützt haben!
- Aufnahme, CD brennen und bedrucken: Reinhard Seidel / videoconcept.at
- Fotos Fotografin Tanja Elmer / tanjaelmer.com
- Design finish Grafikerin Sarah Seidel / designerladen.at
- Coverdruck www.ploechl-druck.at (100% mit Ökostrom)
- Yogateilnehmer : Danke allen die gern in meine Yogastunden kommen und mir die Rückmeldung geben auch zu Hause praktizieren zu wollen!
Bestellformular
"Let the beauty of what you love be what you do.
There are a thousand ways to kneel and kiss the earth."
Rumi
